Trainingsweekend op Texel
Tweede aankondiging voor het
Trainingsweekend "VERKENNEN OP TEXEL"
25 - 26 - 27 februari 2011
Het programma voor het verkenningsweekend op Texel begint zijn definitieve vorm te krijgen.
Heel verheugd zijn we met het mooie lezingen-programma dat gaat plaatsvinden op de middag van zaterdag 26 februari in Bos en Duin. Het weekend, onder auspiciën van het landelijke Ultraplatform, is een vervolg op de druk bezochte bijeenkomst ‘Trainen voor Texel' in Panorama Tulipland in Voorhout op 24 oktober j.l. Na afloop komen uittreksels van de presentaties van 26/2 ook op de site van ultraplatform.nl
Op dit moment zijn er 18 aanmeldingen van lopers plus nog eens 8 toehoorders bij het mini-symposium (uit de categorieën aanhang/sprekers/organisatoren). Er is een mooie mix van ervaren en debuterende ultralopers . Aanmelding voor dit weekend (ongeacht logiesadres) kan nog steeds geschieden middels een mailtje naar de organisator: Martien Baars
NB Het weekend is niet persé beperkt tot deelnemers aan de wedstrijd op 25 april.
PROGRAMMA
Vrijdag 25 februari aankomst op Texel
Lopers die vroeg arriveren kunnen al even de benen strekken
Zaterdag 26 februari
's ochtends gezamenlijke verkenning van de eerste 28 km (of een deel daarvan) in groepjes van verschillende snelheid (van ca 14 tot 10 km/uur)
(6-8 lokale lopers worden gevraagd voor het gidsen tijdens de verkenningen)
's middags (13:30) drie lezingen en gezamenlijke discussie in Bos en Duin, gevolgd door gezamenlijk buffetdiner (17:30) en 's avonds een yoga-les
Zondag 27 februari
's ochtends gezamenlijke verkenning van de tweede 32 km (of een deel daarvan) in groepjes van verschillende snelheid (van ca 14 tot 10 km/uur)
Bezoek aan het graf van Jan Knippenberg op de Hoge Berg als afsluiting van het weekend
's middags of 's avonds vertrek
(Lopers die nog een nacht langer blijven kunnen desgewenst nog suggesties voor te lopen routes krijgen)
Lezingen-programma Texel-weekend, zaterdag 26 februari
13:30 - 14:00 Een overzicht van het onderzoek aan de ‘School of Sport and Exercise Sciences'
door Prof. Asker Jeukendrup (Human Performance Lab, University of Birmingham) link een en link twee
14:00 - 14:15 discussie
14:15 - 14:45 ‘Nutrition for Ultra-Endurance Sports: New Insights'.
by Sophie Killer, PhD student Exercise Metabolism Research Group (University of Birmingham, UK)
14:45 - 15:00 discussie
15:00 - 15:15 thee/koffie pauze
15:15 - 15:45 Omgaan met vermoeidheid tijdens duurinspanning
door Miriam van Reijen, promotieonderzoekster Bewegingswetenschappen,
Julius Centrum UMC Utrecht (en zie haar website)
15:45 - 16:00 discussie
16:00 - 16:45 algemene discussie
16:45 - 17:30 borrelpauze
17:30 - buffet dinner
20:00 - 21:30 yoga-les door Maaike van Reijen (in de kelderzaal van Bos en Duin)
Zie verder de eerste aankondiging ultraplatform wat betreft het arrangement dat per email geboekt kan worden bij Appartementenhotel Bos en Duin
Deze aankondiging verschijnt op de sites van Ultraplatform.nl en De Zestig van Texel en wordt ook per email naar alle ultralopers gezonden die zich hebben ingeschreven voor Texel 25 april 2011.